1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 

1-haftada-5-kilo

 

 

 

 

1 Haftada tam olarak 5 kilo vermeniz imkansız değil.Fakat biraz zor bir süreç azim gerekiyor bu diyetimizde ağırlık patates olacak.patates severler için gayet ideal ve hızlı şekilde kilo vermek çok daha kolay olacaktır.Eksiksiz uygulandığında gerçekten 3-5 kilo arasında kilo verebilmeniz mümkün.önemli noktalardan birisi ise 1 haftadan sonra tekrarlanması tavsiye edilmiyor.tekrar uygulanabilmesi için 6 ay gibi

devamını oku »

Dukan Diyeti

indir-6

 

 

 

 

 

Dukan Diyeti 35 yıllık klinik bir deney ile Fransız doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanmış bir çalışmadır.Dukan diyetini yapmaya karar verdiğinizde internet üzerinden listeler aramak yerine mutlaka Dukan Diyeti adlı kitabı okumanızı tavsiye ederim.Kitapta gördüğünüz evrelerden hangisi size uygun ise diyetinize kendi bünyenize uygun şekilde başlamış ve daha hızlı sonuç almış olursunuz.Ülkemizde dukan diyetini uzun soluklu yapıp başarısız olan kimseye rastlanmamıştır.

devamını oku »