Lahana corbasi diyeti

images

Merhaba;

Şok diyetler arasında en faydalı gördüğüm diyetlerden birtanesi bu diyete başlamadan önce iradenizi iyice ölçmeniz gerekiyor çünkü 1 gün yapıp bırakıp 2 gün sonra başlarım dediğinizde inanın tekrarlayamıyorsunuz aslında çoğumuzun karşısına çıkan diyetlerden birtanesidir. şunuda belirtmek istiyorum bu diyeti yaparken mutlaka bol bol su için şimdi diyetimize bir göz atalım

1.gün istediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve çorba

2.gün istediğiniz kadar sebze ve çorba bugün ayrıca 1 patates haşlaması tereyağıyla ödül olarak yiyebilirsiniz

3.gün istediğiniz kadar meyve ve sebze çorba

4.gün 5 tane muz 4 bardağa kadar süt ve çorba

5.gün 300 gr kırmızı et ve domates çorba birkere içseniz yeterli

6.gün et ve çorba günü

7.gün esmer pirinç,istediğiniz kadar sebze ve katkısız meyve suyu çorba

evet 7.günün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 5-7 kilo arası vermiş olmanız gerekiyor şimdi gelelim yapılışına ben kendi denediğim tarifi yazıcam size

Malzemeler;

bir tutam maydonoz

2 yeşil soğan

2 soğan

2 tane yeşil biber

2 adet domates

yarım beyaz lahana

Hazırlanışı;

öncelikle maydonoz biber ve soğanları ince ince doğruyoruz tencereye biraz u ilave edip bunları suda kavuruyoruz ardından domatesleride ilave ediyoruz biraz daha kavrulduktan sonra lahanaları kıvırcık doğrar gibi doğrayıp üzerine ilave ediyoruz dilerseniz tavuk bulyonda ekleyin çok güzel oluyo:) ve 30 dk pişirdikten sonra hazır afiyetle yiyoruz :)

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>